살빼기 썸네일형 리스트형 비만의 원인이 뭘까요? | 건강한 살빼기를 잘하는 천안동의보감한의원 특히 젊은 여성들이 싫어하는 소리가 살쪘다는 말입니다. 미용의 관점에서도 그렇지만 비만은 건강과 웰빙이라는 관점에서도 피하고 싶은 질환에 해당합니다. 요즘 인류의 가장 강력한 적으로 떠오른 비만이란 도대체 무엇일까요? 뚱뚱한 사람은 너무 많은 체지방을 축적해서 건강에 부정적인 영향을 끼치게 됩니다. 만약 어떤 사람의 체중이 일반적으로 예상되는 체중보다 최소한 20% 이상 높다면 그 사람은 비만으로 간주됩니다. 또 어떤 사람의 체질량지수(Body Mass Index ; BMI)가 25에서 29.9 사이에 있다면 그 사람은 과체중으로 간주되며 30 이상이면 비만으로 간주됩니다. 그럼 체질량지수(Body Mass Index ; BMI)라는게 뭘까요? 체질량지수는 신장과 체중에서 유도된 통계적 측정치입니다. 그.. 더보기 다이어트에 중요한 기초대사량? 그게 뭐지? | 건강하게 살빼드리는 천안동의보감 한의원 다이어트를 시도해 본 분들이라면 모두 알고 계시는 것이 기초대사량이 높아야 살이 찌지 않는 다는 것입니다. 기초대사량이란 우리가 아무것도 하지 않아도 소비되는 에너지량을 말합니다. 생명을 유지하기 위해서 필수적으로 필요한 가장 기본적인 에너지량이지요. 바로 이 기초대사량이 높아야 에너지를 많이 사용하므로 살이 찌지 않는 것입니다. 기초대사량이 높은 사람은 특별한 활동을 하지 않아도 에너지를 많이 필요로 하기 때문에 식사에 대한 요구량도 많아지고 그 덕분에 많이 먹어도 살찌지 않는 행복한 체질을 갖게 되지만 기초대사량이 낮은 사람은 먹는것도 그다지 많지 않고 비교적 많이 활동하려고 노력함에도 불구하고 자꾸 살이 찌는 악순환이 반복되게 되죠. 그렇다면 언제 기초대사량이 높아지는 것일까요? 기초대사량은 체표면.. 더보기 이전 1 다음
