산후풍, 수족냉증, 손발저림, 비만
개요
1. 산모가 아이를 낳고 허해진 몸을 보하고, 산후풍을 예방하기 위해 몸조리합니다.
2. 산후에는 몸은 극도로 허약해져 있으면서 체내엔 독소(毒素)를 갖고 있어서 산후풍, 수족냉증, 손발저림, 비만 등을 유발하게 됩니다.
3. 산후조리를 잘하고 못하고에 딸 산모의 몸상태는 큰 차이를 보이게 됩니다.
산후풍, 수족냉증, 손발저림, 비만
치료
1. (원칙) 산후 자궁과 회음부의 빠른 회복을 돕고, 오로배출을 원활히 해서 어혈을 제거해주는 것이 산후조리의 핵심입니다.
2. 체내에 오로가 저체시 독소로 작용해서 산후풍, 수족냉증, 손발저림, 종양이나 불임 등을 유발하는 원인이 됩니다.
3. 한약 복용중 오로의 양이 일시적으로 늘어도 한약에 의한 정상적인 반응입니다.
4. 끊겼던 오로가 한약 복용후 다시 나온다 해도 이 역시 정상적인 반응입니다.
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관리
1. 오로배출을 돕기 위해 하루 10~30분 정도의 산보는 좋습니다.
- 1주차 : 안정과 휴식이 최우선, 영양가 높은 식사 위주, 오로양과 자궁수축 정도 체크
- 2주차 : 안정과 휴식이 최우선, 회복을 돕는 가벼운 체조, 유방마사지와 좌욕
- 3주차 : 가벼운 집안일 시작, 가까운 거리라면 외출도 가능
2. 산후에 몸이 많이 붓거나 무겁다면, 기력이 충분히 회복되지 못했거나 체내 독소가 충분히 배출되지 못했을 가능성이 높습니다. 전문 한의사와 상담하세요.
산후풍, 수족냉증, 손발저림, 비만
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